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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。