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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。