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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝 火上炎。