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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞
认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。