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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。