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　　在这个
时节该如何
调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。