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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食 上
可多吃有
芬芳
 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。