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　　 在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。