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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。