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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。