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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。