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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 
 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比 如豆 芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。