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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上 炎。