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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。