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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。


另外，俗语
称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。