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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以
疏肝柔  肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。