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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。