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　　在这个

时节 该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。