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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴
 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。