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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。