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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或

少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。