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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。