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　　在这个时节该如 何调理养生
 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜


、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。