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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞 认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜
、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。