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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。