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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春
日吃春  芽”，也
就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。