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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽
 ”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。