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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。