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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。