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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛 辣刺激食物，以免 肝
火上炎。