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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。