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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。