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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。