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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴
苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。