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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。