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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。