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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 
苗、豆  苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。