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　　 在这个时节该如 
 何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。