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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。