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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。