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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。