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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。