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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。