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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。