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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。