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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免

肝火 上炎。