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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食
 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。