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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。