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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激 
食物，以
 免肝火上炎。