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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或 
少食辛辣刺激食物
 ，以
免肝火上炎。